Yoga

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Descripción de la disciplina

Breve Historia

El Yoga, que significa “unión” es originario de la India. Hay teorías que datan al Yoga como una disciplina con más 30 siglos de antigüedad. En cualquier caso, el ancestral Yoga está intrínsecamente relacionado con el budismo y el hinduismo y su nombre hace alusión a la unión de cuerpo y alma.

Técnica

Las técnicas del Yoga consisten en diferentes posturas corporales, que junto con el control de la respiración y la meditación, conducen a un estado de equilibrio mental y corporal.  Existe un número muy elevado de posturas o asanas, siendo menor a 100 las más conocidas.

Encontramos diferentes estilos de Yoga, siendo el Hatha Yoga o Yoga físico uno de los más extendidos en occidente. Hay algunos que dicen que ¡hay tantos Yogas como personas en el mundo! Entre los tipos más famosos están el kundalini, satyananda, anusara y vinyasa y el cada vez más extendido bikram. Sea cual sea el tipo, todo yoga tiene varias principios ineludibles: la no violencia, el no juicio y la apertura del interior.

Beneficios

Los efectos del Yoga son tantos que harían falta muchas más páginas dedicadas. Entre los principales beneficios físicos podemos destacar todos los relacionados con la pérdida de peso, la elasticidad y flexibilidad y la corrección postural. A estos efectos habría que añadir todos los relacionados con la mente, en este punto el Yoga es poderoso, siendo la sensación de liberación de tensiones, la paz interior y el aumento de energía las claves más destacables.

Anímate y ven a practicar Yoga con nosotros y después ¡no podrás volver a parar!

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