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    • Taichí, miércoles, 10:30 - 12:00

Descripción de la disciplina

Breve Historia

El Taichí o tai chi chuan surgió en China en tiempos inmemoriales. Aunque surgió como un arte marcial en la actualidad se ha convertido en un actividad tanto física como mental en la que se cuida el cuerpo y la mente mediante el ejercicio físico y la meditación y espiritualidad.

Técnica

El Taichí se compone de las denomidadas "formas", que son consecuciones de movimientos continuados, unos detrás de los otros que constituyen frecuencias fluidas y simulan la lucha contra un adversario imaginario. En la práctica del taichí, es común ejecutar las formas en un grupo buscando la sincronicidad. 

Las formas se componen de "cuadros", que no son otra cosa que los movimientos descritos. "Coger la cola del gorrión", "Látigo simple" o "Abanico por la espalda" son solo alguno de ellos. 

Beneficios

El taichí es la disciplina perfecta para conjugar el bienestar de cuerpo y mente. La realización de sus cuadros y formas sirve de ejercicio de estiramiento y entrenamiento muscular. A su vez, el trabajo de la relajación corporal y la respiración, enlazan con la meditación y la relajación mental.